Usá guantes, hacé pausas, mantené buena postura y fortalecé las manos con ejercicios regulares.
🧤 Guantes protectores: si trabajás con herramientas, materiales cortantes o sustancias químicas. ⏸️ Pausas cada hora: estirá dedos y muñeca para prevenir la tendinitis. ⌨️ Buena postura al escribir: la muñeca en posición neutra.
🔧 Herramientas ergonómicas: grips antideslizantes y teclados ergonómicos.
💡 Consejo práctico: si tu trabajo implica tareas repetitivas con las manos, tu empleador tiene que darte las condiciones adecuadas para prevenir lesiones. Si igualmente sufrís una lesión, la ART tiene que cubrir el tratamiento completo.
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