Lesiones

🦴 Rotura del manguito rotador, parcial o completa.

🔥 Tendinitis por esfuerzo repetitivo y bursitis subacromial.

💥 Luxaciones por caídas o golpes, y fracturas de húmero proximal.

🧊 Frozen shoulder (capsulitis adhesiva) y síndrome de pinzamiento subacromial. Desde el 1° de febrero de 2026 rige el Baremo Laboral del Decreto 549/2025, que reemplazó a la tabla que se usaba desde 1996. La diferencia clave: ya no maneja rangos de incapacidad. Cada secuela tiene un porcentaje fijo en la tabla, y recién después se le suma un factor de ponderación según tu edad y el tipo de tarea que hacías (leve 5%, intermedia 10% o alta 20% + entre 2% y 5% por edad). Para la cintura escapular (hombro), el propio decreto fija el tope máximo en 66% — el mismo valor que corresponde a la amputación interescapulotorácica. Es el techo, no lo que cobra cualquier lesión de hombro.

💡 Consejo práctico: guardá toda la documentación médica desde el primer día (resonancia, ecografía, informes del traumatólogo). No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

📋 El valor exacto depende de si la rotura fue parcial o completa, si hubo cirugía y qué secuela objetiva quedó (por ejemplo, la limitación de movilidad medida por goniometría).

➕ A ese valor de tabla se le suma el factor de ponderación por edad y tipo de tarea.

⚖️ Si superás el 50% de incapacidad, corresponde además un adicional por gran invalidez sobre los pisos que fija periódicamente la SRT. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Como el número final depende de tu diagnóstico puntual contrastado con la tabla completa, conviene que un perito de parte lo revise antes de firmar nada con la ART.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🔄 Movilidad articular: ejercicios pasivos y activos, empezando asistidos y avanzando de a poco.

🙆 Estiramientos: sobre todo del pectoral y el dorsal, para ganar flexibilidad.

💪 Fortalecimiento con bandas elásticas: trabajo progresivo del manguito rotador y los estabilizadores.

🧍 Reeducación postural: corrige compensaciones que podrían generarte una lesión nueva.

💡 Consejo práctico: nunca hagas estos ejercicios por tu cuenta sin supervisión profesional. Si el dolor aumenta, parás y consultás a tu médico. Las sesiones suelen ser 3 veces por semana durante 2 o 3 meses, y la ART está obligada a cubrirlas.

🖥️ Trabajo sedentario: en general podés volver antes.

🏗️ Trabajo físico (cargar peso, movimientos repetitivos del brazo): vas a necesitar más tiempo o tareas adaptadas.

📝 Tareas livianas: administrativas, jornada reducida o prohibición de levantar peso, según indique el médico tratante.

🔧 Adaptación del puesto: herramientas ergonómicas, descansos frecuentes, rotación de tareas. El procedimiento: primero tu médico tratante te da el alta con restricciones; después la Comisión Médica determina el porcentaje de incapacidad permanente si te quedó una secuela. Si tu empleador no te readapta el puesto, podés reclamar ante la SRT.

💡 No vuelvas antes de tiempo: una recaída puede complicar tu salud y tu indemnización.

🕒 Tendinitis simple: 2-3 meses con kinesiología y medicación.

🕒 Rotura parcial del manguito rotador: 3-6 meses, según si el tratamiento es conservador o con cirugía artroscópica.

🕒 Rotura completa con cirugía: 6-12 meses, incluyendo la rehabilitación post-operatoria.

🕒 Frozen shoulder: puede tardar 12-18 meses, aunque la kinesiología acelera el proceso.

💡 Consejo práctico: la recuperación es gradual y requiere constancia. No te apures a volver antes de tiempo. La ART tiene que cubrir todos los gastos de rehabilitación hasta que estés médicamente estabilizado, momento en el que la Comisión Médica evalúa si te quedó una incapacidad permanente.

🦵 Rotura de ligamentos cruzados (anterior o posterior) y de los ligamentos laterales.

🌀 Rotura de menisco por torsión o giros bruscos.

🦴 Condromalacia rotuliana, fracturas de rótula y tendinitis rotuliana. ↔️ Luxación de rótula y lesiones del cartílago articular. Desde el 1° de febrero de 2026 rige el Baremo Laboral del Decreto 549/2025, que reemplazó a la tabla que se usaba desde 1996. La diferencia clave: ya no maneja rangos de incapacidad. Cada secuela tiene un porcentaje fijo en la tabla, y recién después se le suma un factor de ponderación según tu edad y el tipo de tarea que hacías (leve 5%, intermedia 10% o alta 20% + entre 2% y 5% por edad). La rodilla no tiene un tope propio: forma parte del tope acumulado de miembro inferior. Si el compromiso llega hasta la rodilla (pie, tobillo, pierna y/o rodilla), el baremo lo limita al 55%.

💡 Consejo práctico: los estudios por imágenes (resonancia) y el informe quirúrgico son la prueba clave. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🔗 Rotura completa del ligamento cruzado anterior: 7%.

🔗 Rotura completa del ligamento cruzado posterior: 4%.

🔗 Rotura del ligamento lateral interno o externo: 3% cada uno.

🌀 Lesión meniscal operada (meniscectomía o sutura): 4%. No operada, con hipotrofia o bloqueo: 8%. Estas secuelas, si están en la misma pierna, se suman aritméticamente entre sí (por ejemplo, ligamento cruzado anterior + menisco). La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

💡 Recordá que a este valor de tabla hay que sumarle el factor de ponderación por edad y actividad — puede representar varios puntos más en tu porcentaje final.

🏋️ Kinesiología: fortalecimiento del cuádriceps y estiramientos. Es la base del tratamiento.

💉 Infiltraciones de ácido hialurónico o plasma rico en plaquetas.

💊 Medicamentos: antiinflamatorios y analgésicos.

🔪 Cirugía (artroscopía): en casos graves, cuando el tratamiento conservador no funciona.

💡 Consejo práctico: si te dan el alta médica y te quedaron secuelas objetivables, tenés derecho a que la Comisión Médica evalúe tu porcentaje de incapacidad permanente según la tabla vigente.

🩼 Primeras 2-3 semanas: caminás con muletas sin apoyar la pierna operada, con ejercicios de movilidad para evitar rigidez.

🚶 1-2 meses: empezás a apoyar progresivamente, según indicación médica.

♂️ 2-3 meses: caminás sin muletas, con precaución.

✅ 3-6 meses: recuperación funcional completa con kinesiología constante.

💡 Consejo práctico: la kinesiología es fundamental y la ART está obligada a cubrirla. No vuelvas a trabajar antes de tiempo: podrías empeorar la lesión y afectar tu porcentaje final de incapacidad.

⚽ Deportes de contacto: alto riesgo de re-lesión.

🏃 Correr en superficies duras: impacto excesivo sobre la articulación.

🧎 Agacharte con exceso o arrodillarte prolongadamente: presión sobre cartílago, meniscos y bursa.

🏋️ Levantar pesos excesivos: sobrecarga la articulación.

💡 Consejo práctico: usá calzado con buena amortiguación, mantené un peso adecuado y seguí las indicaciones de tu kinesiólogo al pie de la letra. Si la lesión fue laboral, la ART tiene que cubrir tu rehabilitación completa hasta la estabilización médica.

💿 Hernias discales (cervicales, dorsales o lumbares), muy comunes por carga de peso.

🦴 Fracturas vertebrales por accidentes o compresión.

🔀 Esguinces y distensiones musculares.

📏 Estenosis espinal y lesiones degenerativas agravadas por el trabajo. Desde el 1° de febrero de 2026 rige el Baremo Laboral del Decreto 549/2025, que reemplazó a la tabla que se usaba desde 1996. La diferencia clave: ya no maneja rangos de incapacidad. Cada secuela tiene un porcentaje fijo en la tabla, y recién después se le suma un factor de ponderación según tu edad y el tipo de tarea que hacías (leve 5%, intermedia 10% o alta 20% + entre 2% y 5% por edad). En columna, las secuelas de un mismo sector se suman aritméticamente entre sí, pero sin superar el tope de ese sector: 40% para el sector cervical y 60% para el sector dorsolumbar. Por ejemplo, la hernia de disco operada tiene un valor fijo de 5% en la tabla; una fractura vertebral cervical sin secuelas vale 4%, con secuelas 8% y con pseudoartrosis 12%, mientras que una fractura lumbar sin secuelas vale 8%, con secuelas 16% y con pseudoartrosis 24%.

💡 Un punto importante del nuevo baremo: exige que la secuela esté objetivada con estudios complementarios (resonancia, electromiograma, goniometría). El dolor, por su carácter subjetivo, ya no suma puntos por sí solo — por eso conviene no faltar a ningún control médico ni perder un estudio. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

💿 Hernia de disco operada: 5% (valor único del anexo, sin distinguir por nivel).

📐 Si además hay una limitación funcional objetivada por goniometría, esa limitación se pondera aparte y se suma dentro del mismo sector.

🧮 Todas las secuelas del sector dorsolumbar se suman aritméticamente, pero sin superar el tope del 60%. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si tenés más del 50% de incapacidad corresponde el adicional por gran invalidez. Es un valor bajo frente a lo que muchos trabajadores esperan, así que conviene que un abogado laboralista revise si en tu caso corresponden factores adicionales.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🧘 Fortalecimiento del core: planchas suaves y estabilidad abdominal, para proteger la columna lumbar.

🙆 Estiramientos lumbares: psoas, piriforme y erectores de la columna.

🚶 Caminata: ejercicio de bajo impacto que mejora la circulación y la movilidad.

🏊 Natación: ideal porque no genera impacto sobre la columna.

💡 Regla de oro: nunca hagas ejercicios que te causen dolor. La ART tiene que cubrir las sesiones de kinesiología, y una rehabilitación adecuada también influye en cómo queda documentada tu secuela para la Comisión Médica.

💿 Hernias discales: discectomía, microdiscectomía o fusión vertebral.

📏 Descompresiones: laminectomía para estenosis espinal.

🦴 Fracturas: vertebroplastia, cifoplastia o cirugía abierta.

🏥 Gastos cubiertos: internación, honorarios médicos, prótesis, medicamentos y rehabilitación post-operatoria. Si la ART se niega: presentá el pedido por escrito con la indicación médica; si lo rechazan, reclamá ante la SRT; si tampoco resuelve, queda la vía judicial.

💡 Consejo práctico: no dejes que la ART te niegue un tratamiento indicado por tu médico tratante.

🕒 Esguince lumbar: 4-8 semanas con kinesiología y descanso.

🕒 Hernia discal sin cirugía: 3-6 meses de tratamiento conservador.

🕒 Hernia discal con cirugía: 6-12 meses, incluyendo rehabilitación post-operatoria.

🕒 Fractura vertebral: 3-6 meses según el tipo y el tratamiento.

💡 Consejo práctico: la rehabilitación es clave. La ART tiene que cubrir todas las sesiones de kinesiología necesarias. No vuelvas a trabajar antes de tiempo, sobre todo si tu trabajo implica cargar pesos: si te dan el alta y quedaste con secuelas, tenés derecho a la indemnización por incapacidad permanente.

🤕 Cervicalgia: dolor crónico o agudo en la zona del cuello.

🚗 Whiplash (latigazo cervical): muy común en accidentes de tránsito laborales.

💿 Hernias discales cervicales por esfuerzo o traumatismos.

🦴 Fracturas vertebrales cervicales por accidentes graves. El sector cervical de la columna tiene, según el Decreto 549/2025, un tope máximo de 40%: la suma de todas las secuelas cervicales no puede superar ese valor. Una fractura cervical (C3-C7) sin secuelas vale 4% fijo, con secuelas 8%, y con pseudoartrosis 12%.

💡 Si trabajás manejando, cargando peso o con movimientos repetitivos del cuello, estas lesiones son especialmente relevantes. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🦴 Fractura cervical (C3-C7): 4% sin secuelas, 8% con secuelas, 12% con pseudoartrosis.

💿 Hernia de disco operada: 5% (valor único del anexo, independiente del nivel).

🧮 Si tenés más de una secuela en el mismo sector cervical, se suman aritméticamente entre sí, sin superar el 40%. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si tenés dolor crónico, mareos, vértigo o limitación funcional objetivada por goniometría, asegurate de que la Comisión Médica lo tenga en cuenta al calcular tu porcentaje.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🤕 Síntomas: dolor intenso en cuello y nuca, rigidez, cefalea, mareos y, si hay afectación radicular, hormigueo en los brazos.

🏋️ Kinesiología: la base del tratamiento, con estiramientos y fortalecimiento.

💊 Medicamentos: antiinflamatorios, relajantes musculares y analgésicos.

🩹 Collarín cervical: solo de forma temporal, nunca prolongada.

💡 Consejo práctico: la ART tiene que cubrir todo el tratamiento. Si te quedan secuelas objetivables (limitación de movimiento, afectación neurológica), corresponde que la Comisión Médica evalúe tu incapacidad según la tabla vigente.

🖥️ Trabajo sedentario: podés volver más rápido, con descansos frecuentes y un reposacabezas ergonómico.

🚗 Manejo de vehículos: necesitás más tiempo, porque girar el cuello para los espejos puede empeorar la lesión.

🏋️ Carga de pesos o movimientos del cuello: vas a necesitar tareas adaptadas o jornada reducida. El procedimiento: tu médico tratante indica las restricciones, la ART tiene que verificar que se cumplan, y si tu empleador no te readapta, podés reclamar ante la SRT.

💡 No vuelvas antes de tiempo: una recidiva puede ser peor y afectar tu indemnización final.

🧍 Buena postura: la cabeza alineada con la columna, sin adelantar el cuello.

🖥️ Ajustá tu escritorio: la pantalla a la altura de los ojos y a un brazo de distancia.

🔄 Estiramientos cada hora: movimientos suaves del cuello hacia los lados, arriba y abajo.

📱 No sostengas el teléfono con el hombro: usá auricular o altavoz.

💡 Consejo práctico: si trabajás en computadora, invertí en un monitor a la altura correcta. Si ya tenés una lesión cervical, avisale a tu empleador para que haga las adaptaciones necesarias en tu puesto.

🤕 Lumbago agudo y crónico: dolor intenso en la zona lumbar.

💿 Hernias discales lumbares, muy comunes en trabajadores que cargan pesos.

⚡ Ciática: dolor que se irradia por el nervio ciático hasta la pierna.

🦴 Fracturas vertebrales lumbares por trauma o compresión. La zona lumbar forma parte del sector dorsolumbar de la columna, cuyo tope según el Decreto 549/2025 es del 60%. Una fractura de vértebra lumbar (por ejemplo L1) vale 8% fijo sin secuelas, 16% con secuelas y 24% con pseudoartrosis; la hernia de disco operada vale 5% fijo.

💡 Si cargás pesos, mantenés posturas forzadas o hacés movimientos de torsión en tu trabajo, estas lesiones son especialmente frecuentes. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🦴 Fractura vertebral lumbar (L1): 8% sin secuelas, 16% con secuelas, 24% con pseudoartrosis.

💿 Hernia de disco operada: 5% fijo, sin distinción por nivel.

🧮 Las secuelas del mismo sector se suman aritméticamente, hasta el tope del 60%. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si tenés dolor crónico, limitación funcional severa o afectación neurológica objetivada, asegurate de que quede bien documentada.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🧘 Fortalecimiento abdominal: planchas suaves, para estabilizar la zona lumbar.

🙆 Estiramientos lumbares: piriforme, psoas y erectores de la columna.

🚶 Caminata: 30 minutos diarios mejoran la circulación y reducen el dolor.

🏊 Natación: el mejor ejercicio porque no genera impacto sobre la columna.

💡 Consejo práctico: nunca hagas ejercicios que te causen dolor. La ART tiene que cubrir las sesiones de kinesiología, y la rehabilitación adecuada es clave tanto para tu recuperación como para la documentación de tu caso.

🛑 Al principio: no levantes nada, tu espalda necesita descanso.

⚖️ Fase intermedia: pesos ligeros, solo si tu médico lo autoriza.

📈 Fase de retorno: peso progresivo, siempre con técnica correcta (agacharte con las rodillas, espalda recta, peso cerca del cuerpo).

💡 Consejo práctico: si tu trabajo implica carga habitual de peso y tenés una lesión lumbar, pedí tareas adaptadas a tu empleador o a la ART. No arriesgues tu recuperación ni tu indemnización volviendo antes de tiempo.

🔍 Causas más comunes: hernia discal que comprime el nervio, estenosis espinal o síndrome del piriforme.

💊 Medicamentos: antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares.

🏋️ Kinesiología: estiramientos y fortalecimiento del core.

💉 Infiltraciones epidurales: para reducir la inflamación del nervio, y cirugía en casos graves.

💡 Consejo práctico: si la ciática es secuela de una lesión laboral, la ART tiene que cubrir todo el tratamiento, y si te queda una afectación neurológica objetivada, corresponde que se valore como incapacidad permanente.

🦴 Fracturas de falanges, metacarpianos y huesos del carpo.

🔥 Tendinitis por movimientos repetitivos, muy común en trabajadores manuales.

🤚 Síndrome del túnel carpiano: compresión del nervio mediano en la muñeca.

✂️ Amputaciones parciales o totales de dedos y lesiones de tendones flexores o extensores. El Decreto 549/2025 fija valores puntuales por amputación: pulgar a nivel de la articulación trapeciometacarpiana 40%, a nivel de la metacarpofalángica 30%, a nivel del pulpejo sin lesión ósea 2%. Índice, mayor, anular o meñique a nivel de la metacarpofalángica: 10% cada uno; a nivel de la falange distal: 3%. La amputación de los 5 dedos (mano completa) vale 50%, que es también el tope máximo para mano y/o muñeca.

💡 La mano es fundamental para casi cualquier trabajo, así que una lesión acá es especialmente relevante. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

👍 Pulgar: 40% (articulación trapeciometacarpiana), 30% (metacarpofalángica) o 2% (pulpejo, sin lesión ósea).

☝️ Índice, mayor, anular o meñique: 10% (metacarpofalángica) o 3% (falange distal), cada uno.

✋ Mano completa (5 dedos): 50%, que es a la vez el tope de todo el sector mano y/o muñeca.

🧮 Las secuelas de la misma mano se suman aritméticamente entre sí, sin superar ese tope. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🌙 Dolor nocturno que despierta y obliga a sacudir la mano.

🤚 Hormigueo en pulgar, índice, medio y anular; adormecimiento y pérdida de fuerza para agarrar.

🩹 Férula nocturna, para mantener la muñeca en posición neutra.

💉 Infiltraciones con corticoides, y cirugía de liberación del nervio mediano si el tratamiento conservador no funciona.

💡 Consejo práctico: la ART tiene que cubrir todo el tratamiento, incluida la cirugía si es necesaria. Si te queda una afectación sensitiva o motora objetivada del nervio mediano, corresponde valorarla como secuela neurológica dentro del baremo.

🔧 Tareas adaptadas: si trabajás con las manos, tu médico puede indicar tareas que no requieran esfuerzo de la mano afectada. ⌨️ Herramientas ergonómicas: teclados especiales, grips adaptados, herramientas con mango más grueso. ⏱️ Jornada reducida: puede que necesites trabajar menos horas al principio. El procedimiento: tu médico tratante indica las restricciones, presentás el certificado a tu empleador y a la ART, y si no te readaptan, reclamás ante la SRT.

💡 No vuelvas antes de tiempo: una recidiva puede perjudicar tu salud y tu indemnización.

🧤 Guantes protectores: si trabajás con herramientas, materiales cortantes o sustancias químicas. ⏸️ Pausas cada hora: estirá dedos y muñeca para prevenir la tendinitis. ⌨️ Buena postura al escribir: la muñeca en posición neutra.

🔧 Herramientas ergonómicas: grips antideslizantes y teclados ergonómicos.

💡 Consejo práctico: si tu trabajo implica tareas repetitivas con las manos, tu empleador tiene que darte las condiciones adecuadas para prevenir lesiones. Si igualmente sufrís una lesión, la ART tiene que cubrir el tratamiento completo.

🦴 Fracturas de radio distal y cúbito, muy comunes en caídas.

🔀 Esguinces de los ligamentos de la muñeca.

🔥 Tendinitis por movimientos repetitivos de flexión y extensión.

🩻 Lesiones del TFCC (fibrocartílago triangular), el estabilizador de la muñeca. La muñeca comparte con la mano el tope acumulado del baremo: 50% para mano y/o muñeca, y 55% si además hay compromiso del antebrazo.

💡 Si trabajás con las manos (herramientas, computadora, manipulación de materiales), estas lesiones son especialmente frecuentes. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🧮 Todas las secuelas de la muñeca y la mano, del mismo lado, se suman aritméticamente hasta el tope del 50%.

➕ Con compromiso de antebrazo, el tope sube a 55%. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si quedaste con limitación de movimiento, rigidez o dolor objetivado, asegurate de que la Comisión Médica lo evalúe correctamente.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

⚡ Síntomas: dolor en el lado del meñique, debilidad al girar la muñeca, chasquidos o sensación de inestabilidad.

🩹 Férula: inmovilización para permitir la cicatrización.

💉 Infiltraciones: corticoides o plasma rico en plaquetas.

🔪 Cirugía artroscópica: en casos graves, cuando el tratamiento conservador no funciona.

💡 Consejo práctico: la ART tiene que cubrir todo el tratamiento, incluida la cirugía artroscópica si es necesaria. Si te queda una secuela objetivada, corresponde valorarla dentro del sector muñeca del baremo.

⌨️ Teclados ergonómicos: divididos o en ángulo, para reducir la presión sobre la muñeca.

🎙️ Dictado por voz: software de reconocimiento de voz para escribir sin usar las manos.

🖱️ Mouse ergonómico: vertical o de bola, que no requiere flexionar la muñeca.

🩹 Férula funcional: permite cierto movimiento pero protege la zona.

💡 Consejo práctico: informá a tu empleador sobre tu lesión para que te dé las herramientas adecuadas. Tu médico tiene que indicar las restricciones laborales por escrito.

🛑 Descanso de la zona: si tu trabajo la provoca, pedí tareas alternativas.

🩹 Férula: para permitir la cicatrización del tendón.

💊 Medicamentos antiinflamatorios: orales o tópicos.

🏋️ Kinesiología: estiramientos progresivos y fortalecimiento, que la ART tiene que cubrir.

💡 Consejo práctico: hacé pausas frecuentes, usá herramientas ergonómicas y fortalecé los músculos del antebrazo para prevenir recaídas. Si la tendinitis fue causada por tu trabajo, tenés derecho a que la ART cubra todo el tratamiento.

🎾 Epicondilitis (codo de tenista): inflamación de los tendones en la parte externa del codo.

⛳ Epitrocleítis (codo de golfista): inflamación en la parte interna.

🦴 Fracturas de húmero distal, radio o cúbito proximal.

⚡ Lesiones del nervio cubital (compresión en el codo) y luxaciones. El codo forma parte del tope acumulado del miembro superior: mano, muñeca, antebrazo, codo y/o brazo no puede superar el 60%.

💡 Estas lesiones son muy comunes en trabajadores que hacen movimientos repetitivos con el brazo (herramientas, línea de montaje). No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🧮 Las secuelas del mismo brazo (mano, muñeca, antebrazo, codo y/o brazo) se suman aritméticamente, hasta el tope del 60%.

📐 Si tu codo tiene limitación significativa de flexión, extensión o rotación medida por goniometría, eso se refleja en el porcentaje. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad).

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🛑 Descanso: evitar la actividad que causa la inflamación, con tareas alternativas si hace falta.

🏋️ Kinesiología: estiramientos y fortalecimiento excéntrico de los extensores.

💉 Infiltraciones: corticoides en casos que no mejoran con el tratamiento básico.

⚡ Ondas de choque: terapia extracorpórea en casos persistentes.

💡 Consejo práctico: hacé estiramientos antes y después del trabajo, usá herramientas ergonómicas y evitá la fuerza excesiva con el brazo. La ART tiene que cubrir todo el tratamiento.

🖥️ Trabajo sedentario: podés volver más rápido si no requiere esfuerzo del brazo.

🔁 Movimientos repetitivos del brazo: vas a necesitar tareas adaptadas, herramientas ergonómicas o reducción de jornada.

🏋️ Carga de peso con el brazo: debe limitarse o prohibirse temporalmente.

📳 Trabajo con vibración: evitá herramientas que generen vibración en el codo. El procedimiento: tu médico indica las restricciones por escrito, presentás el certificado a tu empleador y a la ART, y si no te readaptan, reclamás ante la SRT.

💡 No vuelvas antes de tiempo: una recidiva puede perjudicar tu salud y tu indemnización.

⏸️ Pausas frecuentes: cada 45-60 minutos, descansá el brazo y estirá el antebrazo.

🔧 Herramientas ergonómicas: grips antivibración y mangos acolchados.

💪 Fortalecé los músculos: ejercicios con bandas elásticas para flexores y extensores del antebrazo.

🧍 Buena postura: el codo cerca del cuerpo, no extendido o levantado.

💡 Consejo práctico: si tu lesión de codo fue causada por tu trabajo, la ART tiene que cubrir el tratamiento. La prevención es la mejor inversión para no perder capacidad laboral.

🔀 Esguinces: lesiones de los ligamentos, las más comunes en accidentes laborales.

🦴 Fracturas de peroné, tibia o astrágalo.

🔥 Tendinitis por esfuerzo repetitivo o sobrecarga.

⚡ Luxaciones y síndrome de túnel tarsiano (compresión del nervio tibial posterior). El Decreto 549/2025 fija un tope de 35% para pie y/o tobillo, que sube a 40% si hay compromiso de la pierna. Una fractura de tobillo (cualquiera de los tres maléolos) vale 3% sin secuelas, 6% con secuelas y 9% con pseudoartrosis. La amputación tipo Syme (a nivel del tobillo) vale 35%.

💡 Si trabajás de pie, caminás mucho o manejás maquinaria, estas lesiones son especialmente frecuentes. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🕒 Grado I (leve): 2-4 semanas. Ligamentos estirados sin rotura; kinesiología desde el primer día.

🕒 Grado II (moderado): 4-8 semanas. Rotura parcial del ligamento; se usa férula o yeso y muletas.

🕒 Grado III (grave): 8-12 semanas. Rotura completa; puede requerir cirugía y rehabilitación prolongada.

❄️ Aplicá hielo las primeras 48 horas, después calor, con compresión y elevación de la pierna.

💡 Consejo práctico: seguí las indicaciones de tu kinesiólogo al pie de la letra. La ART tiene que cubrir la kinesiología y el tratamiento completo hasta que estés estabilizado.

🚶 Esguince leve: sí, con precaución y calzado adecuado, evitando superficies irregulares.

🩼 Esguince moderado o grave: necesitás muletas y no debés apoyar el pie hasta que tu médico lo autorice.

🦴 Fractura: esperá la indicación específica; generalmente requiere inmovilización con yeso y muletas.

💡 Consejo práctico: usá calzado con buen soporte de tobillo, evitá superficies resbaladizas y no vuelvas a trabajar antes de tiempo si tu trabajo implica estar de pie o caminar.

👟 Calzado adecuado: con buen soporte de tobillo, suela antideslizante y amortiguación.

🧹 Área de trabajo limpia: piso ordenado, sin cables sueltos ni superficies mojadas.

⚖️ Ejercicios de equilibrio: pararse en un pie o usar una tabla de equilibrio fortalece los estabilizadores.

💡 Iluminación suficiente para evitar tropiezos.

💡 Consejo práctico: si sufrís una lesión de tobillo en el trabajo, la ART tiene que cubrir el tratamiento completo. La prevención evita lesiones que afectan tu capacidad laboral.

🦴 Fracturas de metatarsianos por caídas o golpes directos.

🔀 Esguinces de la articulación de Lisfranc o de Chopart.

🦶 Fascitis plantar: inflamación del tejido de la planta del pie.

🧠 Neuromas de Morton y lesiones de tendones (por ejemplo, del tendón de Aquiles). El Decreto 549/2025 fija el mismo tope que para el tobillo: 35% para pie y/o tobillo. La fractura del primer dedo del pie tiene un tope propio de 12% (amputación a nivel de la falange proximal); para los demás dedos (2°, 3°, 4° o 5°), el tope es 3%.

💡 Si trabajás mucho tiempo de pie o cargás peso, estas lesiones son especialmente frecuentes. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🦶 Primer dedo (fractura, limitación funcional o anquilosis): tope de 12%.

🦶 Dedos 2° a 5°: tope de 3% cada uno.

🧮 Todas las secuelas del pie se suman aritméticamente, sin superar el tope de 35% del sector pie y/o tobillo. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si quedaste con dolor crónico o dificultad objetivada para caminar, asegurate de que la Comisión Médica lo evalúe bien.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🦶 Dolor intenso en el talón al caminar, sobre todo en los primeros pasos del día.

👟 Plantillas ortopédicas personalizadas para aliviar la presión.

🙆 Estiramientos de la fascia plantar y el tendón de Aquiles.

⚡ Ondas de choque y kinesiología para estimular la cicatrización.

💡 Consejo práctico: la ART tiene que cubrir todo el tratamiento, incluidas las plantillas ortopédicas si tu médico las indica.

🪑 Tareas sentado: si es posible, tu empleador tiene que asignarte tareas que permitan estar sentado. ⏸️ Descansos frecuentes: cada 30-45 minutos, para aliviar la presión sobre el pie.

👟 Plantillas ortopédicas y calzado con buena amortiguación. El procedimiento: tu médico indica las restricciones, presentás el certificado a tu empleador y a la ART, y si no te readaptan, reclamás ante la SRT.

💡 No vuelvas a trabajar antes de tiempo si tu lesión lo requiere.

👟 Cómodo, con espacio para los dedos y buen soporte de arco.

🦶 Con amortiguación: suela que absorba el impacto al caminar.

⚠️ Suela antideslizante, para evitar caídas.

🚫 Evitá tacones altos, suelas duras y calzado gastado sin soporte.

💡 Consejo práctico: si trabajás de pie mucho tiempo, invertí en buen calzado. Si igual sufrís una lesión de pie en el trabajo, la ART tiene que cubrir el tratamiento completo.

🦴 Fracturas de cuello femoral: muy graves, comunes en caídas laborales.

💥 Luxaciones de cadera por traumatismos intensos.

🔥 Bursitis (trocanteritis): inflamación de la bolsa sinovial lateral.

🦵 Tendinitis y artrosis de cadera, por desgaste del cartílago articular. La cadera es la zona con el tope más alto de todo el sistema locomotor: el Decreto 549/2025 fija en 70% el máximo para el miembro inferior completo, equivalente a la desarticulación coxofemoral. Las fracturas de cadera son especialmente graves y suelen requerir cirugía con prótesis.

💡 Si sufriste una lesión de cadera en el trabajo, la ART tiene que cubrir todo el tratamiento. No dejes pasar el plazo de 2 años para reclamar: corre desde el accidente o desde que el daño se manifestó (Art. 44, Ley 24.557).

🦴 Amputación a nivel de la pierna: 40%.

🦴 Desarticulación coxofemoral (pérdida completa de la cadera): 70%, el tope máximo para todo el miembro inferior.

🧮 Cuando hay compromisos en pie, tobillo, pierna, rodilla y cadera del mismo lado, la suma de todas las secuelas no puede superar ese 70%. La indemnización de pago único surge de la fórmula del Art. 14, Ley 24.557: 53 x Ingreso Base Mensual x % de incapacidad x (65/tu edad). Si superás el 50% de incapacidad corresponde el adicional por gran invalidez, sobre los pisos que fija periódicamente la SRT. Las lesiones de cadera están entre las más graves del sistema locomotor.

💡 Si no estás de acuerdo con el porcentaje que te asignaron, podés impugnarlo ante la Comisión Médica Central dentro de los 5 días hábiles de notificado el dictamen (Res. SRT 5/2026).

🛌 Dolor lateral que empeora al acostarse del lado afectado.

🪜 Dolor al subir escaleras o al caminar.

💊 Medicamentos antiinflamatorios y, si no mejora, infiltraciones de corticoides.

🏋️ Kinesiología: estiramientos y fortalecimiento de glúteos y abductores.

💡 Consejo práctico: evitá la posición que causa dolor mientras dure el tratamiento. La ART tiene que cubrirlo por completo.

📝 Tareas livianas: sin esfuerzo físico intenso ni estar mucho tiempo de pie.

🪑 Adaptaciones del puesto: silla con soporte lumbar, evitar levantar peso. ⏱️ Jornada reducida al principio.

🚫 Evitar ciertas posiciones: no cruzar las piernas, no agacharte mucho ni girar bruscamente.

💡 Consejo práctico: los plazos típicos van de 2-3 meses (retorno con restricciones) a 6-12 meses (recuperación funcional completa). Tu médico autoriza el regreso cuando estés médicamente estabilizado.

🩼 Primeras 2-4 semanas: caminás con muletas o andador, con ejercicios de movilidad para evitar rigidez.

🚶 1-2 meses: caminás sin ayuda, pero con precaución, evitando ciertas posiciones.

✅ 2-3 meses: recuperación funcional considerable, volvés a actividades cotidianas.

✅ 3-6 meses: recuperación funcional completa con rehabilitación constante.

💡 Consejo práctico: seguí las indicaciones de tu kinesiólogo, no te sientes en sillas bajas ni cruces las piernas. La ART tiene que cubrir la rehabilitación completa hasta la estabilización médica.