Es la inflamación de los tendones del codo. Se trata con descanso, kinesiología e infiltraciones.
🛑 Descanso: evitar la actividad que causa la inflamación, con tareas alternativas si hace falta.
🏋️ Kinesiología: estiramientos y fortalecimiento excéntrico de los extensores.
💉 Infiltraciones: corticoides en casos que no mejoran con el tratamiento básico.
⚡ Ondas de choque: terapia extracorpórea en casos persistentes.
💡 Consejo práctico: hacé estiramientos antes y después del trabajo, usá herramientas ergonómicas y evitá la fuerza excesiva con el brazo. La ART tiene que cubrir todo el tratamiento.
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